Egy részletes bejegyzés a fekvőtámasz 9 variációjához (persze ennél több is létezik). A posztban egy megfontolandó gondolat (sajnos magam is gyakran elhanyagolom a fekvőtámaszokat, hogy aztán időről időre visszataláljak ehhez az edzésmódhoz):
"talán a fekvőtámasz az első erősítő gyakorlat, amit a fiúk megtanulnak, és szintén az első, amit elhanyagolnak. Amint először bemennek a konditerembe, felfedezik a fekvenyomást, feljönnek a padlóról, és vissza se néznek. Ha azonban valóban atletikus fizikumot szeretnél, ez nagy hiba."
artsonline.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése