A fekvőtámasz a lehető legolcsóbb sport - még csak sakkóra, futócipő vagy úszószemüveg sem kell hozzá. Ráadásul utaznunk sem kell sokat, hiszen az otthonunkban is nagyszerűen gyakorolhatjuk, de ha úgy tartja kedvünk, akár a szabadban is nyomhatjuk.
Kiválóan formálja a mellkast és az akaraterőt, így testi-lelki tartást adva fejleszti a személyiséget, növeli az önbizalmat, javítja a megjelenést, határozottabbá teszi a fellépést.
Ha pedig véletlenül rács mögé kerülünk, presztizst is jelent - hiszen nem mindegy, hogy hová kerül az ember a rangsorban.
Összefoglalva: a fekvőtámasz egyszerűsége ellenére (vagy éppen azért) egy nagyszerű mozgásforma, amit mindenkinek bátran ajánlok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése