Egykezes fekvőtámasz és Rubik-kocka

Egyszerre testmozgás és agytorna: egykezes fekvőtámasz Rubik-kocka kirakással kombinálva (videó).
velvet.hu

Kapcsolódó bejegyzések:
Emeletes fekvőtámasz
A világ legerősebb gyereke üvegeken nyom fekvőtámaszt

A fekvőtámasz kilenc variációja

Egy részletes bejegyzés a fekvőtámasz 9 variációjához (persze ennél több is létezik). A posztban egy megfontolandó gondolat (sajnos magam is gyakran elhanyagolom a fekvőtámaszokat, hogy aztán időről időre visszataláljak ehhez az edzésmódhoz): "talán a fekvőtámasz az első erősítő gyakorlat, amit a fiúk megtanulnak, és szintén az első, amit elhanyagolnak. Amint először bemennek a konditerembe, felfedezik a fekvenyomást, feljönnek a padlóról, és vissza se néznek. Ha azonban valóban atletikus fizikumot szeretnél, ez nagy hiba."
artsonline.hu

Sok-sok fekvőtámassszal kapcsolatos kérdés a gyakorikérdések.hu-n

Fekvőtámaszokkal kapcsolatos kérdések és válaszok sokasága a gyakorikérdések.hu oldalon.
gyakorikerdesek.hu

Fekvőtámasz 2012.11.28. #30

Ismét egy hosszabb kihagyás, de a 30 fekvőtámaszt sikerült elérni. Most már viszont ideje nekilátni rendszeresen edzeni.

Fekvőtámasz 2012.10.22. #30

Ismét egy hosszabb kihagyás után 30 fekvőtámasz...

Fekvőtámasz 2012.09.14. #34

34 fekvőtámasz, ebből az első 26 ment gyorsan, dinamikusan. Egy kis szünet után próbáltam még néhányat kerettel is, de már nem nagyon ment.

Fekvőtámasz 2012.09.20. #20

Hosszú kihagyás és költözés, cipekedés után mindössze 20 fekvőtámasz.

Szabó Zsófi speciális fekvőtámasza

Szabó Zsófi speciális fekvőtámaszt nyom.
velvet.hu

Emeletes fekvőtámasz

Emeletes fekvőtámasz.
h4training.blogspot.hu

Fekvőtámasz 2012.06.19. #54

A mai nap is sikerült megdöntenem a korábbi rekordom, 54 fekvőtámaszt nyomtam (31 dinamikus, és utána még 23 lassabb, nehezebb).

Fekvőtámasz 2012.06.17. #52

Új rekordom: 52 fekvőtámasz - ebből az első 30 dinamikusan, a többi már küzdelmesebben, lassabban.

Fekvőtámasz 2012.06.12. #50

Végre elértem az 50 fekvőtámaszt!